ネットでニュースを見ていたら、陣内孝則が役作りのために、1ヶ月で11kgのダイエットを行ったそうだ。1ヶ月に11kgというのはすごいですね。
σ(^^)も過去に3回ほど集中してダイエットを行ったことがあり、「1ヶ月で7kg」「3ヶ月で16kg」のダイエットをしたことがありますが、やはりスタートの1週間が鍵です。1週間モチベーションを保って徹底的に取り組めれば、暴飲暴食を、1週間耐えてきた自分にもったいないと思えてくるし、軽いトランス状態になるので、ちょっと楽しくなってきます。
が、最近はその最初の1週間がなかなか持ちません。そして、歳をとったせいか、減りが遅いです。このままバドの試合出てたら、間違いなく怪我しますね。。この前の練習でもミックスでも、ちょっと頑張って動いたら足が絡まったし・・（汗）
大怪我をしてからでは遅い。。。
わかってはいるけど・・・。
うーん。。
誰かモチベーションをください（笑）
