昨日（6/20）のダイエットメモです。
<今朝のチェック>
体重：73.6kg
体脂肪率：18.0%
<朝食 8:00>
しゅうまい 2個
ミニカレー（ごはん 120g）
さんま甘露煮
ほうれん草おひたし
<昼食 15:00>
さるそば
天ぷら（まいたけ、ちくわ、ニラ、しそ）
<夕食 20:30>
牛丼（ごはん150g）
具合が悪くて昼過ぎからダウンしてた1日でした。。。
今日は夜から10周年旅行の反省会があるので、
昼過ぎから寝るも、回復せず。。
ご飯食べて寝るも、どうもイマイチ。。
ということで、反省会に相方を送り出し、また寝てました。。
昼ごはんに相方に食べたいものリクエストを聞かれ、
「天ぷら！」とリクエストすると、
食材を買出しに行き、天ぷらを揚げてくれました。
いやー美味しかった♪
