昨日（7/2）のダイエットメモです。
<今朝のチェック>
体重：74.4kg
体脂肪率：13.5%
<朝食 7:20>
やきそば 0.5人前（キャベツ、しいたけ、ちくわ）
<昼食 13:00>
冷やし塩ラーメン 353kcal
とりなんこつ串 150kcal
黒ウーロン茶 1本
<夕食 19:45>
ギョーザ 5個
しめさば
ごはん 150g
サラダ
今日は比較的少なかったと思いますが、
昼のとり軟骨串1本が、今の精神状態を表してます。
あともう1品！
なんか食べたくなっちゃうんだよなぁ。。。
