ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
6月29日
今朝の体重測定 78.7kg
【運動】
なし
【食事】
13:00 まぜそば
20:32 まぐろ納豆/鉄火巻/サラダ/味噌汁
【メモ】
昨日は、昼もそこそこ食べて、予定外だった夜も食べたのに、1.1kg減。この数値の減少はなんだ～～！！恐るべし自転車！！上半身も下半身もかなり疲れてる感じで疲労度が半端ないなぁ。昼はまぜそば食べたので、夜は少な目、たんぱく質豊富に。明日はまた戻ってそうだけど、久々に78kg台見た（笑）
自転車で驚愕の数字が・・・ 【ダイエット日誌:12013】
