ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
7月14日
今朝の体重測定 78.1kg
【運動】
バドミントン 09:00-12:00
【食事】
09:00 ウィダーインゼリー/SOY JOY
13:00 ざるそば/納豆
18:00 焼肉
邪道？ズワイガニ焼きです。
【メモ】
今日はAMにバドミントン。試合ができなかったシニア予選から1週間。なんだか久々にバドミントンするような気がして長かったなぁ。体が意外と軽く感じたのは好印象。昼はざるそば1人前だったけどかなりヘビー。夕飯の時間には実家にいたので、焼肉を食べに行くことに。行き先は叙々苑！！いや～食べた食べた。とはいってもご飯を食べなかったので肉だけしっかり楽しんだ感じ。贅沢な食事でした♪
焼肉 叙々苑 【ダイエット日誌:12028】
