ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
7月18日(水)
今朝の体重測定 77.9kg
【運動】
なし
【食事】
13:00 あえそば(並)+野菜
20:15 きのこそば＆ちくわ天ぷら
【メモ】
ここんとこ、しばらくキープ状態。運動なしでそこそこ食べてる割には意外と増えないもんだ。そろそろ再スタートしないとな。こうしてみると昼は、ずっと麺だなぁ。ごはんよりかは麺選んじゃう。昼は外食で食べ過ぎ傾向にあるけど、食べ過ぎるならごはんより麺ってことで(笑)
キープ 【ダイエット日誌:12032】
