ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
7月21日(土)
今朝の体重測定 77.7kg
【運動】
15:00-17:00 バドミントン
【食事】
10:15 サラダ/もちもちの木
18:50 サラダ/枝豆/カツ丼
夜のカツ丼
【メモ】
今日、朝にセブンイレブンに行ったら、販売停止となったもちもちの木のカップラーメンが、リニューアルして新発売してたので、買っちゃいました。1ヵ月半ぶりくらいのカップラだったけど、やっぱり予想通りしょっぱかった・・・。夜は、カツ丼。野菜多めでご飯を最後にしたら、半分で十分だった。。4日ぶりのバドミントンだけど体に切れがない感じがする。やっぱトレーニングも並行してやらないと駄目ね。
久々のカップラ(もちもちの木) 【ダイエット日誌:12035】
