ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
7月23日(月)
今朝の体重測定 77.2kg
【運動】
なし
【食事】
08:50 野菜生活
13:15 味噌ラーメン
20:00 忘れた…
【メモ】
先週は4日だったからあっという間だったけど、あっという間に月曜日。運動をしないとやっぱりこのくらいの食事だと減っていかないようだ。土曜日のバドミントンでちょっと筋肉痛気味で疲れ残ってる感じもする。スイッチはオフにはなっていないけど、オンにもなっていない感じ。。食欲に流れないように注意しないとな。
