ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
7月24日(火)
今朝の体重測定 77.6kg
【運動】
ジョギング1km
【食事】
12:30 あえそば
20:00 焼肉丼/揚げ餃子/サラダ
【メモ】
夜は完全に食べ過ぎた。。揚げ餃子がボディーブローのように効いた。さすがにヤバイと思って、多少お腹がこなれるまで待つも、揚げ餃子のパワー恐ろしや。なかなかこなれないまま、23時過ぎにジョギングに出発。ところが、1kmほど走ったところで腹痛になり、急いで帰宅。。揚げ餃子なんか、夜食べるべきではないですね。。
