ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
7月29日(日)
今朝の体重測定 76.2kg
【運動】
なし
【食事】
12:00 サラダ/ホッケ/ネギトロ巻き
19:00 タラバの冷パスタ/ミネストローネ
【メモ】
昨日は遅い時間の食事だったのに、バドミントン効果か前日比マイナス。昼はとんでんでランチ。ホッケの半身焼きとサラダ、ネギトロ巻き。サラダ食べてホッケ食べたら結構お腹いっぱいになったけど、ネギトロ巻き美味しかったな。つまみメニューがたくさんあるのでダイエットにはいいかも。夜は、グラッチェガーデンへ。タラバガニの冷パスタとミネストローネ。久々のパスタ美味しかった。今日はいろいろ食べれて満足満足♪
外食Day 【ダイエット日誌:12043】
