金曜日　【ダイエット日誌:12034】

ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
7月20日(金)
今朝の体重測定　77.8kg
【運動】
なし
【食事】
13:00　あぶらそば(並)
20:30　焼き肉ライス

【メモ】
夜は久々にご飯。マルエツでもち豚を買ってニンニクの芽と炒める。ニンニクの芽は中国産が多いけど、青森産＠新芽があったのでそれを使ったんだけど、風味が豊富で美味しかったなぁ。さあ！週末だ。