ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
7月16日
今朝の体重測定 77.4kg
【運動】
13:00-17:00 バドミントン
【食事】
07:40 マーボーあんかけ焼きそば
13:30 ウィダーインゼリー
18:30 冷やし中華/餃子3個
【メモ】
今日は今年1番の暑い日だったらしい。そんな中、1番暑い時間帯にバドミントン。最初の2時間はほんとに暑かったなぁ。。そして後半の2時間はしんどかったなぁ。。練習後に興兵衛へ。ずっと食べてみたかった冷やし中華をミニサイズで。ミニといっても普通のお店の1人分はあるので、かなりヘビーに感じましたよ。今日はたくさん動いたけど、満腹になっちゃいました（＾＾；ま、美味しかったからいっか♪
4時間バドミントン 【ダイエット日誌:12030】
