ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
7月12日
今朝の体重測定 78.2kg
【運動】
なし
【食事】
08:00 焼きそば
13:00 回転寿司（銚子丸）
20:00 さばの塩焼/えだまめ/野菜スティック/ひじき/味噌汁
【メモ】
今日は1日強風だったなぁ。朝は焼きそばを作って食べたけど、なんか久々に朝ごはんをしっかり食べた気がする。14:00位まで持つかな。と思ってたけど、12:00位にはもうお腹空いてた。昼は銚子丸でランチ。かなり食べた～！って感じだったけど、数えてみたら6皿だった（＾＾；夜はヘルシーに。これで十分満足。シニア予選以来運動してないけど、まあいっか。明日行けば3連休だ～～
運動不足。 【ダイエット日誌:12026】
