ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
7月11日
今朝の体重測定 78.4kg
【運動】
なし
【食事】
13:30 あえそば(並)
18:30 からあげくん/ハム/焼鳥(モモ塩)2本
【メモ】
昼はあえそば。ゆっくり食べてるせいか、並でも最近おなかいっぱい。そのせいなのかどうかはわからないけど、夜も、炭水化物が欲しくならなかったなぁ。なんか食に対する欲求が小さくなっているような気がする。この前食べた焼肉は美味かったけど。。胃が小さくなってきてるね。2日続けてローソン。たんぱく質多いと思うけど、塩分も多いな（＾＾；明日は有休。車で都内まで来る予定だから天気が良いといいな。
