ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
7月10日
今朝の体重測定 78.3kg
【運動】
なし
【食事】
13:30 あぶらそば
18:45 納豆巻/からあげくん/ハム
19:45 かるじゃが
【メモ】
昨日の夜は結構食べたし、じゃがりこも食べたので増量は覚悟していたけど、意外とキープだった。炭水化物をそんなに取っていないからかな？今日もお菓子を食べちゃった。ノンフライのポテトスナックのかるじゃが。おなかには結構たまる。2日続けてのお菓子。クセにならないようにしないとな。。
