ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
7月9日
今朝の体重測定 78.4kg
【運動】
なし
【食事】
なし
13:45 カツカレー（から揚げトッピング＆ライス小盛）
21:00 ねぎとろ巻/サラダ/牛肉＆野菜炒め
22:30 じゃがりこ
【メモ】
今日は、昼にずっと我慢していたカレー屋ジョニーに行きました。カツカレーにから揚げトッピングで、並盛はちょっと厳しいかなと思ったので、ライスは小盛。いやー美味かったなぁ～。夜も炭水化物は控えめにねぎとろ巻 1本。昨日の焼き肉がとてつもなく美味かったので、牛肉を調達して、ジャンと絡めて2日連続の焼き肉(笑)とどめは、じゃがりこ。お菓子を1袋まとめて食べるのは1ケ月ぶりだなぁ。今日は炭水化物は抑え目だけど、さすがに食べ過ぎで明日は胃もたれ＆増量でしょうね。
じゃがりこ 【ダイエット日誌:12023】
