ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
7月7日
今朝の体重測定 78.5kg
【運動】
07:30 ジョギング 2km
09:00 バドミントン
【食事】
12:35 冷やしラーメン
16:30 からあげくん/納豆巻
19:00 冷やし中華
【メモ】
朝、走った後のバドミントンでの動きの感触を確かめたかったので2kmほど走ってきた。そしたら時間がなくなってしまって朝ごはん食べられず（＾＾；そのままバドミントンをしていたら1時間ほどたったところでエネルギー切れらしき症状でしんどかった。家に帰って体重を量ると、朝の数値と比較で-1.6kgで77kg・・・。ヤバイくらい減りすぎです。。慌ててご飯を食べました。すぐおなかがいっぱいになっちゃってちょっとずつしか食べられないので明日はこまめにエネルギー補給して、ハンガーノックにならないように気をつけないとなぁ。。。
エネルギー切れ 【ダイエット日誌:12021】
