ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
6月26日
今朝の体重測定 80.1kg
【運動】
なし
【食事】
13:30 あぶらそば
20:30 なすのグラタン/笹かまぼこ
あぶらそば。麺が見えないほどネギだくさん。。歯磨き2回くらいしないとね（＾＾；
【メモ】
今日は膝いけるかなーと思って、通勤帰宅途中に数メートル走ってみたが、やっぱ膝が痛い。ということで今日も走る気が失せる。自転車で行けばよかったかな。今日はリビングで筋トレ。腕立てやると肩痛が悪化するんだけど、頑張ってやってみた。筋トレ結構疲れるわ。
膝痛がつづく・・ 【ダイエット日誌:12010】
