ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
6月27日
今朝の体重測定 79.9kg
【運動】
ウォーキング 2.7km
【食事】
07:10 サンドイッチ
13:10 味噌ラーメン
20:40 冷やしサラダそば（ハーフかき揚げ）
【メモ】
再び70kg台へ。もう8Xkg台には戻りたくないからちょっとホッとする(笑)でも油断は禁物ね。今日は朝ごはんにサンドイッチを作って食べた。朝ごはんは久しぶりかも。昼は迷った末に、さんぴんの味噌ラーメン。予想通り午後はのどが渇く・・・。暑くもなく、涼しげな天気だったので、上野駅まで歩く。もうちょっと頑張れたかな。ここから減らしていくには運動をきっちりやらないといけないね。
さんぴんの味噌ラーメン【ダイエット日誌:12011】
