こんな記事を見つけた。太らない方法 「夜8時までに食事し運動すること」と医師
http://news.ameba.jp/20120402-230/
↑↑
何をいまさら・・・・やっぱ、夕飯が最大のテーマだよね。仕事から帰ってきて、お腹空かせてリラックスできるタイム。食べちゃお～ってなっちゃいますわ。目標がしっかり建てられて、やる気モードを作れれば痩せるのは簡単なんだけどねぇ・・・。ダイエットは方法じゃなくて、そのやる気モード作りが1番大事。ダイエットの最短の近道は、セルフコントロールの力を磨くことなのでしょうね。
と、人ごとみたいに言ってるけど当事者です(^^;σ(^^)も頑張らないとな。。
