12月22日からダイエットを無事スタートできました。22日は相方の誘いで飲みに行ったんだけど、最後まで誘惑に負けることなく、そしてストレスたまるほどの我慢をすることもなく楽しく飲めたなー。無事にスイッチが入ってよかった～。スイッチが完全に入ったってことで、今日は祝日でもヘルシーに過ごせました。
■今日の食事■
＜朝ごはん＞
かにとトマトのクリームパスタ
ちくわ 1本
ベーコン＆ほうれん草炒め
ペプシNEX
計 約300kcal
＜昼ごはん＞
しらす 40g
ごろごろ野菜とチキンクリームシチュー（セブンイレブン）
フレッシュ野菜サラダ（セブンイレブン）
しじみ味噌汁（セブンイレブン）
計 約382kcal
＜夜ごはん＞
五色納豆
（めばちまぐろすき身150g、ほたて50g、おくら3本、ちくわ1本、かまぼこ30g、納豆 1パック）
かぶとささみの煮物
あさりの味噌汁
計 約460kcal
低カロリーだけど、量は結構あって満足です♪今日は大掃除をしてたのでほとんど運動しなかったけど、運動する時はもう少し食べないときつそうだ。年末年始はいろいろあんま制限しないで食べたい！食べたら動く。食べる日は動く。これ必須ですな。ダイエットするだけでなく、バドの練習もしなきゃいけません。
