今日は単独でモーニングライドに出発。特に行き先も決めてなかったのでとりあえず荒川方面へ。坂を探しながら登りはアタック！そしてこいでこいで坂でアタック！を繰り返し、1時間ちょっと22.5kmを走ってきました。別所の辺りはちょっとしたアップダウンも多いから、アタックばっかりしてると意外と疲れます。22.5kmでヘトヘトです。15:00からバドミントンなので、記念総合体育館までの7.5kmをママチャリで走破。いやー自転車重いってホント大変・・。ロードの軽さ、軽快さを改めて実感。バドミントンはかなり暑い中での、2時間。夏が来たなーって感じで、疲れました。帰りはのんびりと漕いで帰ってきましたよ。自転車37.5km+バドミントン2時間。今日はいい運動になったな～（＾＾）
