月曜日が始まりました。。これから長い１週間が始まります。。今日は若干筋肉痛です。。でも、昨日は結構動いた気でいたけど、思っていたよりかは筋肉痛は激しくないです。体重が減って筋肉への負担が減ったのか？それとも実はそんなに動いていなかったのか・・？(;^_^A
今日のメニューです。
■朝ごはん
ごはん100g
すきや 牛丼 80g
■昼ごはん
ちくわ天そば
■夜ごはん
かけそば+ちくわ
するめ
ローストビーフ 3枚
昼はかけそばにしようかと思いましたが、ちくわ天そば頼んで、できるだけ衣をはがして食べました（笑）夜は少し遅くなって21時半くらいだったのですが、今日はDHCじゃなくて、かけそばを食べました。久々に夜しっかり食べたって感じなので、明日は胃がもたれそう。。今日位の食事量を続けていれば太ることはなさそうですね。って、それが難しいんだけど・・・
