11月15日のダイエット日記メモです。あっというまに1週間が経ちました。。すでに5kg落ちてます（＾＾；試合が終わった後、どのくらいで元に戻るのでしょうか。3日くらいで戻りそうです（＾＾；今日は朝、近所をぐるぐる軽く20kmほど自転車で走ってきました。今日も相方は提出書類の作成にかかりっきりだったので、1人旅。パンが食べたいって言ってたので、いくつかパン屋に寄ってみるものの、日曜はことごとく休み。途中に通った別所沼公園ではランナーがものすごい！渋滞しそうなくらい、うじゃうじゃいました。天気もいいし、せっかくだから1周走ろ～♪って自転車を止めて走り出そうとしたのですが、ん？そういえばヘルメットがあるんだった・・・（＾＾；そのまま走るのもおかしいし、外せば髪の毛ペッタンコでもっとおかしいし・・（笑）ということで、ランニングは断念・・・（＾＾；
今日のメニュー
■あさごはん
オニオンブレッド ちょっと。
カップラーメン 486kcal
■ひるごはん
するめ 1袋
■ゆうごはん１
ぶっかけうどん（ちくわ天、野菜かき揚）
■ゆうごはん2
プロテイン 1杯
今日はバドミントンを2回やるので、昨日の反省を生かして、ちょっと炭水化物を多めに摂りました。カップラ 超うめ～～！かきあげ 超うめ～！好きなもの食べられるって素晴らしい♪
