昨日のシャトル運びが効いたのか、尻周りを中心に筋肉痛。1セットしかやってないのに、、、恐るべしシャトル運び。。。てか、単に運動不足なだけかもしれない。。（－o－；そんなわけで7時半頃に出発。今日はそんな筋肉痛な感じなので、相方に彩湖周回コースを提案。30～40kmで帰る予定でしたが、3周ほどすると同じとこグルグル回わるのに飽きてきたみたいなので、そのまま荒川CRに出て北上～。休日はやっぱ自転車が多いですね。
今日の夜のバドミントンの練習場所の西体育館までもあっという間です。入間大橋の交差点で、ちびっこのモトクロスの大会をしばし見て、Uターンして彩湖経由で帰ってきました。帰りの彩湖は10時過ぎということもあり人も多く、そして、裏の道にはローラーブレードの団体が。。後ろも見ず道幅いっぱいに斜行しながら滑るのは、めちゃ危ないから止めてほしい。。。彩湖の公園では、そこら中でBBQをやっていて楽しそうでした。
本日の走行距離は63km。速度は遅いながらも、負荷を高めようと、かなりの区間をダンシングしながら走ったのでかなり疲労度。よいトレーニングになりました。19時からはバドミントンです。動かなきゃな～。
