今日は、滝野川体育館の個人開放を利用して基礎練習をしました。この体育館は、比較的駅から近いのでなかなか便利です。19:40頃まで1人だったので、かる～いフットワークで体を温めながら、シャトル運びやフットワークを・・・。たった15分で体力は底を突き・・・（＾＾；その後は、
●プッシュとプッシュのレシーブ
●ドロップターン
●3点のスマッシュネット （フォア、ラウンド）
●オールスマッシュとドライブでの返球
などをやって、21:00に退散。。日曜日に続き、今日もなかなか濃い練習が出来ました♪週に、2回も筋肉痛になるような基礎練習をするのは、社会人になって初めてカモ・・（＾＾；そして、明日も基礎練習です。さて、日曜日に一緒に練習をした方が、今日のアップ時にダウンしました。明日は我が身です。自分の体を過信せず、筋肉痛の時ほど、アップとストレッチを入念にしないといけないなぁ・・と実感。早く治るといいんだけど・・。
怪我しないよう頑張らないと・・・。
