今日から、ダイエット日記をブログにも細かく綴っていくことにしました。
このブログを見ている方とは、リアルで会う人も多いので、
書くからには成功させねば！
という自分へプレッシャーをかける意味もあります（笑）
さて、昨日1日のダイエットメモです。
<朝食 10:00>
野菜生活200ml 1本
ごま鮭おにぎり 1個
<昼食 12:45>
山菜そば
ヘルシア緑茶 1本
<間食 18:00>
ウィダーインゼリー（プロテイン）
<夕食 20:30>
ざるそば0.5人前
豚ロースソテー
ぬか漬け
キムチスープ（キムチ、アスパラ、じゃがいも）
↓昼食の山菜そば
夕食を食べた後、散歩に行こうかと思いましたが、
撮っておいたアメトークを見てたら、
なんとなく行く機会を逃してしまいました（＾＾；
今日はちょっと食べる量が少なかったかもなーと思います。
トータルで1300kcalくらいかなぁ。。
でも、今日は心も折れなかったので、特にストレスは感じません。
てか、1日目から折れてたらダメですよね（＾＾；
<今朝の自分>
体重：78.8kg
体脂肪率：21.5%
また明日もガンバロー♪
