昨日（5/31）のダイエットメモです。
ちょびちょび減ってます。
が、体脂肪はなかなか変わりませんね。
まぁ運動してないから当然かなって気もします。
<今朝のチェック>
体重：75.0kg
体脂肪率：22.0%
<朝食 9:30>
ごはん 30g
スープ（モロヘイヤ、えのき）
いわしバーグ
サラダ
<昼食？ 15:15>
ちくわ天そば
<昼食？ 15:45>
鳥胸肉焼き鳥 3本
<夕食 20:00>
ざるそば 0.5人前
まぐろサラダ
たけのこ＆大根スープ
アサリの酒蒸し
<運動>
早朝ウォーキング 30分
腹筋 30回、50回
背筋 50回
朝食から昼食まで時間が空きすぎですね。
ちくわ天はあまり衣がコテッと付いてなかったけど、
可能な限り落としました。
ではでは。
