昨日（6/14）のダイエットメモです。
<今朝のチェック>
体重：73.8kg
体脂肪率：20.5%
<朝食 11:30>
ねぎとろ巻 1.5本
納豆巻 0.5本
ずんだ餅串 1本
<夕食 16:00>
ねぎとろ巻 0.5本
納豆巻 0.5本
<夕食 18:30～>
冷やし納豆そば 1人前
（納豆、舞茸、なす、ちくわ、わかめ）
サラダ （ブロッコリー、レタス）
今日は1日納豆食べてました（笑）1日眠い日だったなぁ。。
結構昨日はガッツリ食べましたが、
大宮→南浦和間歩いたのが効いたのか、
微減を達成。ちょっと驚きました。
ラーメンは絶対余分だったので。。
でもめっちゃ、おいしかったけど。。。
