ダイエット

ダイエット24日目(6/17)

昨日(6/17)のダイエットメモです。

最近、ちょっとモチベーションが落ちてきたなぁ。。(^^;
食べ過ぎてはいないけど、
そろそろ食事生活の見直しでの減量は落ち着きました。

いよいよ運動しないとおちなさそうです。。

<今朝のチェック>
体重:74.0kg
体脂肪率:17.0%

<朝食 07:30>
ごはん 150g
高野豆腐
サンマ甘露煮
鳥唐揚げ 2コ

<昼食 13:20>
手作りお弁当

<夕食 20:30>
ざるそば 1人前
あたりめ 1袋
アイス 80kcal