昨日（6/29）のダイエットメモです。
<今朝のチェック>
体重：73.6kg
体脂肪率：18.0%
前日比あまり変わらず。。
昨日の試合の消費と、夜にガッツリ食べた分が、
うまく相殺されたようです（笑）
<朝食 7:30>
カップそば 450kcal
<朝食 12:40>
博多天神ラーメン 1杯
<夕食 19:00>
コンビニ 和風スープパスタ 460kcal
カルビフランク 185kcal
ポテトチップス 1袋 376kcal
カップラーメン塩 250kcal
全身が筋肉痛でしたが、思っていたほどではありませんでした。
ちょっとがっかり。体よりも心肺機能がついていかなかったようで。
体が食べ物を欲しがってる状態が1日続き、
今日は過剰摂取だったかなーと思います。
夜はかなりガッツリ行きましたが、
意外とお腹いっぱい！ってな状態にはなりませんでした。
