ダイエット30日目（6/23）

昨日（6/23）のダイエットメモです。

<今朝のチェック>
体重：73.6kg
体脂肪率：18.0%

<朝食 7:15>
あんかけ焼きそば　400kcal

<昼食 12:40>
手作りお弁当

<夕食 20:30>
焼肉 神戸亭

夜は南浦和にある焼肉神戸亭で外食。
久々の焼肉。出費は痛かったけど、
美味しかった～。