昨日（7/9）のダイエットメモです。
<今朝のチェック>
体重：73.4kg
体脂肪率：18%
<朝食 7:20>
牛すき焼き＆切り干し大根 127kcal
ごはん 120g
ヘルシア緑茶
<昼食 15:15>
ちくわ天そば
黒ウーロン茶
<夕食 19:30>
生ビール 1杯
からあげ串1.5本
焼き鳥串 1本
<打ち上げ 22:15>
生絞りマンゴーサワー
枝豆、ナスの浅漬け、大根サラダ、ハムカツ串、
牛ハラミ串、生キャベツ、ちくわチーズ串、
和風ミニラーメン
連日の野球観戦。
最近、ダイエット日記って言うか、
ただのメモ帳になってますね・・（＾＾；
