4時間の練習

今日は久々の4時間の練習でした。お茶を凍らして4L、氷をたくさん入れた水筒を1L、凍らしたタオルを3本と、万全の体制を整えました（笑）途中、飲みすぎておなかがタプンタプンで気持悪くなりました(^^;飲みすぎには注意ですね。特に大会時にはちゃんと計画的に摂らないと、パフォーマンスも低下しちゃいますね。
でも、練習の時は・・飲まないで倒れるよりかはいっか。。4時間は長いけど、ゆったりできるからたまにはいいかなー。